Экс-чемпион мира по боксу Фьюри сбросил 60 кг за год: меню
Тренер по физподготовке Кристиан Блэклок рассказал, как бывшему чемпиону мира по боксу в супертяжелом весе Тайсону Фьюри удалось скинуть 60 кг за год.
Во время длительной паузы в карьере британец набрал огромную массу и должен был скинуть ее, чтобы вернуться на ринг. 1 декабря Фьюри предстоит бой с Деонтеем Уайлдером за титул чемпиона мира по версии WBC.
«Год назад вероятность, что он будет драться за титул чемпиона мира через 12 месяцев, казалась нереальной. Тайсон не большой любитель овощей, но мы подобрали блюда для него. Его любимой едой была курица в арахисовом масле.
С его телом шла эволюция, а не революция. Если хочешь сбросить вес, нужен дефицит калорий. Но если он окажется слишком большим, то ты будешь терять не только жир, но и мышцы, и воду», — рассказал Блэклок Telegraph.
Тренер также рассказал о меню Фьюри:
Завтрак: два тоста с арахисовым маслом
Перед тренировкой: протеиновый коктейль
Обед: картошка с тунцом/говядиной/индейкой
После тренировки: протеиновые вафли с кленовым сиропом
Ужин: курица в арахисовом масле с рисом