Медики пришли к выводу, что диета с обилием углеводов и сахара повышает риск возникновения депрессии, тогда как традиционная средиземноморская диета снижает эту вероятность.
Такой вывод был сделан на основе 41 исследования, посвященного связи диеты и депрессии. По данным ВОЗ, в мире около 300 миллионов человек страдают депрессией. Как отметили медики, у приверженцев средиземноморской диеты, где главными продуктами являются рыба, вино, овощи, фрукты, бобовые и орехи, на 33% меньше подвержены депрессии, чем те, кто предпочитает фастфуд и сладости.