Футболист молодежной сборной России Данил Круговой рассказал, как проводит время на карантине.
— Как проходит карантин? Не сошел с ума со скуки?
— Нормально, потихоньку. Выходить на улицу запрещено, но до магазина прогуляться можно.
— В Петербурге ввели режим самоизоляции и не рекомендуют выходить из дома. Футболисты «Зенита» в таком режиме живут уже две недели. Дай пару советов, чем заняться дома?
— На самом деле, мы уже 15 дней находимся на самоизоляции. Чтобы не сойти с ума, надо правильно расставлять приоритеты и понимать, что важно в первую очередь. Для меня — здоровье. Поэтому я занимаюсь спортом дома.
— Но не весь же день? Как проходит твой обычный день?
— Просыпаюсь, кручу велосипед 40 минут. Потом растяжка, душ, два часа сна, вторая тренировка и свободное время.
— У игроков «Зенита» сейчас проходят онлайн-тренировки с тренерами по физподготовке. Ты так же занимаешься?
— Нам дают индивидуальную программу. Плюс через приложение вроде скайпа выходим в онлайн и занимаемся.
— А из тренажеров что есть дома, кроме велосипеда?
— Только коврик для йоги.
— Что посоветуешь людям, у которых сейчас дома есть только коврик, чтобы поддерживать форму во время карантина?
— Я в инстаграме недавно наткнулся на видео, где человек вылил подсолнечное масло на пол и имитировал бег. Но это может быть очень опасно. Еще читал, что известный марафонец пробежал по квартире 42 километра за 6 часов, — сказал Круговой в беседе с корреспондентом Sport24 Владимиром Колосом.
