Бывший вратарь киевского «Динамо» и сборной Украины Александр Шовковский показал, как поддерживает форму. Видео экс-футболист выложил в инстаграме. Один из подписчиков спросил, когда 44-летний тренер проведет прощальный матч.
«Планка, работа над мышцами КОР — одно из базовых и невероятно важных упражнений для развития спортсмена. Оказывает сильное влияние на его уверенность и способность вести борьбу в контактных видах спорта. Кор включает в себя следующие мышечные группы: прямые мышцы живота, мышцы на ягодицах, бицепсы на бедрах, косые мышцы, разгибатели в районе спины и некоторые другие, находящиеся в данной области… Мышцы кора более обширны, чем мышцы пресса. Эти группы тесно связаны между собой по функциям и положению.
Планирую ли прощальный матч? Хороший вопрос… Я так отвечу: если бы все зависело только от меня, я давно его провел бы», — написал Шовковский.
Александр Шовковский является воспитанником киевского «Динамо», в котором играл на протяжении всей карьеры. 12 декабря 2016 года завершил карьеру футболиста, а 4 сентября 2018 года вошел в тренерский штаб Андрея Шевченко в сборной Украины.