Поделиться
Комментарии
Украинский защитник «Арсенала» Александр Зинченко рассказал, как должен питаться профессиональный спортсмен.
«Меньше сладкого, меньше хлеба. Конечно, за бургерами или чем-то таким нет времени даже уехать.
Очень важно для спортсмена питаться здоровой пищей, но также делать это плюс-минус в одно и то же время каждый день. Ты не можешь позавтракать в один день в 8, а на следующий — в 11. Надо придерживаться графика. В принципе, с нашими тренировками оно так и есть. Иначе ты не можешь. Когда ты уже как-то настраиваешь свой график, дальше он уже идет автоматом», — цитирует Зинченко ua.tribuna.com.