Эксперты назвали кетодиету худшим способом избавиться от лишнего веса.
Кетогенная диета — план питания с высоким содержанием жиров и практически без углеводов, чтобы организм начал использовать жиры в качестве энергии. Это состояние организма также называют кетозом.
Этот тип питания действительно помогает быстро сбросить лишний вес, однако при отказе от кетогенной диеты килограммы быстро возвращаются.
Напомним, что лучшей диетой 2020 года эксперты назвали средиземноморскую диету, которую также рекомендует ВОЗ. К слову, ее признают лучшей диетой для человека уже три года подряд.