Врачи сходятся во мнении, что если без алкоголя не обойтись, нужно соблюдать ряд правил, чтобы утром не было плохо.
Как отметил терапевт Виктор Лишин, нет четкой нормы алкоголя для человека. У каждого она своя, поэтому дозировку каждый для себя определяет сам.
Врачи также назвали приблизительные сроки выведения алкоголя из организма мужчины среднего веса и роста.
«Например, 50 миллилитров водки выводятся в течение часа, то есть элиминируется печенью, перерабатывается таким образом, что алкогольное опьянение клинически незаметно. Только можно по запаху определить или по замерам алкометром. Опять же, речь идет о среднем человеке весом около 70 килограммов», — рассказал РИА Новости врач-нарколог Александр Ковтун.
При этом врачи предостерегают от питья спиртного на голодный желудок.
«Надо выпивать алкогольные напитки на сытый желудок. Это правило номер один. И второе правило — это не смешивать разные алкогольные напитки, например пиво с водкой, шампанское с водкой и так далее», — говорит психиатр-нарколог Алексей Магалиф.
Врачи также рекомендуют есть пищу, богатую белком, жирами и клетчаткой, а также больше двигаться, чтобы активировать обменные процессы и избежать алкогольного отравления.