По мнению специалистов, нужно дать организму проснуться самостоятельно. Дело в том, что кофе в первый час после пробуждения нарушает цикл выработки кортизола для того, чтобы окончательно отойти ото сна, пишет Medicforum.
Регулярное употребление кофе в первый час после пробуждения избавляет организм от необходимости выработки кортизола. Поэтому нужно пить кофе хотя бы через час после просыпания, чтобы организм самостоятельно выработал «гормон-будильник».