Популярный блогер Саша Митрошина, закончившая курсы FPA по специальности «Персональный тренер по фитнесу», и фитнес-эксперт Дима Путылин запустили проект Умный фитнес.
Смысл «Умного фитнеса» — возможность заниматься в зале без тренера. Проект представляет собой 12-недельную программу тренировок в зале для новичков. Но если опыт занятий в занятий есть, программа бдет полезна и для увеличения качества и эффективности тренировок.
Перед началом тренировок участники получают вводную теоретическую лекцию о питании и тренировках. Программа предусматривает три тренировки в зале в неделе. Ходить в зал вам надо будет трижды в неделю. В течение курса можно задавать вопросы Митрошиной и Путылину, прислать видео своих тренировок, чтобы ребята проверяли правильность техники.
Почему проект крутой:
- сопровождение от людей, разбирающихся в том, что они делают
- экономия на тренере в зале
- разумный подход питания без бессмысленных ограничений
- научный подход, обоснования всех рекомендаций