Тренер Ким Кардашьян Мелисса Алькантара еще несколько лет назад выглядела далеко не так впечатляюще, как сейчас. По словам спортсменки, ради такого тела ей пришлось полностью изменить свою жизнь. Она питается исключительно правильной пищей, исключив сахар, жареное, фастфуд и жирную еду. При этом Мелисса тренируется семь дней в неделю и успевает помогать другим. Одна из учениц Алькантары сама Ким Кардашьян.
https://www.instagram.com/p/BkYjee7Ae_R/?taken-by=fitgurlmel
По словам 37-летней многодетной матери Ким, ей удалось скинуть около 10 кг, вернувшись в форму. Ей удалось добиться столь впечатляющего прогресса благодаря непростым тренировкам с Мелиссой.
Как рассказала Кардашьян в интервью Е! News, ежедневно в шесть утра на протяжении полутора часов она тренируется под руководством Алькантары со свободными весами. При этом она подчеркнула, что не делает кардио и смогла похудеть только за счет силовых упражнений и диеты, исключающей сахар, десерты и фастфуд.
https://www.instagram.com/p/Bm9yznWldTH/?hl=ru&taken-by=kimkardashian
Под руководством Мелиссы Ким Кардашьян тренируется уже год и смогла снизить свой вес до 53 кг. Во время второй беременности супруга Канье Уэста набрала около 50 кг, и Мелисса помогла избавиться ей от последних мешающих килограммов.
Ким поделилась, что девушки работают со свободными весами, уделяя особое внимание прессу, ногам и ягодицам. Один из дней тренировка целиком посвящена прокачке ягодичных мышц, три — для ног и по одному дню упор делается на спину, грудь и руки. Стоит сказать, что знаменитые «ягодки» Ким после такого вмешательства лишь похорошели.
https://www.instagram.com/p/Bl-nGzJlbXM/?hl=ru&taken-by=kimkardashian
Тренер тоже довольна прогрессом и отмечает упорство подопечной. «Ким заботится о своем питании, упорно тренируется, хотя у нее много дел, ведь она не только интернет-звезда, но и бизнесвумен, мама и жена. Она удивительный человек», — говорит Алькантара.
Мелисса — спортсменка в категории фитнес-бикини. Сейчас она больше увлечена бодибилдингом и регулярно демонстрирует свой пресс. Благодаря фотографиям «до» и «после» девушка набрала более 600 тыс. подписчиков в инстаграме. Это, конечно, не 114 млн Ким, но для персонального тренера результат запредельный. Сейчас она составляет программы, которые помогут дамам похудеть и привести себя в форму.
«За беременность я набрала 30 кг, — рассказывает Мелисса. — Мне ничего не хотелось, я часто проводила вечера на диване с пончиками. Тогда я чувствовала себя несчастной и ненавидела свое тело».
https://www.instagram.com/p/BlN3dz3g9hg/?taken-by=fitgurlmel
Она часто пересказывает свою историю, стараясь мотивировать женщин заниматься спортом и вставать на путь здорового образа жизни. Девушка отмечает, что ее пример уже вдохновил многих, в том числе и Ким.