Длительный сон может быть признаком ряда заболеваний, он не менее опасен чем недосып, повышающий риск сердечнососудистых заболеваний.
Как показывают данные более чем 70 научных работ, в ходе которых были проверены медицинские данные около 3,5 миллионов человек. Продолжительный, но при этом некачественный сон повышает риск ишимической болезни на 44%. Долгий сон, как правило, является признаком апноэ сна, гипотиреоза, анемии или хронической сердечной недостаточности.
Также более долгий сон в отдаленной перспективе способен замедлить обмен веществ и человек становится склонным к ожирению и диабету 2 типа.