Четырехкратная олимпийская чемпионка, тренер женской сборной Китая по биатлону Дарья Домрачева рассказала, как проходит ее жизнь во время карантина в связи с пандемией коронавируса, и дала несколько советов, как вести себя в сложившейся ситуации.
«Кому интересно, чем мы занимаемся в этот необычный для мира период, с радостью делимся. По окончании биатлонного сезона и возвращении из Финляндии в Минск мы сдали тест на коронавирус прямо в аэропорту, получили отрицательные результаты и на следующие 14 дней постарались ограничить контакты. Занимались домашними делами, отправляли дистанционно тренировочную программу нашим изолированным китайским спортсменам (они находятся на карантине в Китае), наслаждались возможностью побыть дома и прогулками на природе.
Несмотря на то, что 14 дней рекомендованного ограничения контактов после возвращения из поездки позади, мы выбираемся в людные места не так часто, по серьезной необходимости и в масках-респираторах, часто моем руки с мылом и используем антисептики — делаем все те элементарные вещи, к которым, как профессиональные спортсмены, давно привыкли в период всплеска любых респираторных инфекций. Хоть мы уже и не выступаем на этапах Кубка мира, но привычка соблюдать эти простые правила личной гигиены, думаю, в нас надолго.
Мы фокусируемся на хороших вещах, разнообразим свой досуг, занимаемся спортом на природе и дома. Хочется обратить внимание и окружающих: фокусируйтесь на хорошем, не паникуйте — стресс ослабляет иммунитет, дышите свежим воздухом, но пожалуйста, относитесь серьезно к соблюдению мер личной гигиены, используйте защитные средства — это просто. И позаботьтесь о старших близких. Соблюдайте личную гигиену не только по особому случаю, введите это в привычку. Тогда и у медицинских работников нагрузки станет поменьше», — написала Домрачева в инстаграме.
По последним данным в мире насчитывается более 894 тысяч больных коронавирусом. Почти 190 тысяч выздоровело, более 45 тысяч умерло.