Дарья Валитова, жена футболиста «Зенита» Александра Кокорина, опубликовала новый пост в инстаграме, в котором рассказала, как ей удалось вернуться к весу 47 кг после беременности.
«Как-то в сторис я ответила на вопрос, сколько набрала во время беременности (а это 30 кг). И теперь каждый день мне приходят сообщения от девушек: что вы делали, пили, ели и так далее.
Все очень индивидуально! Так как в 20 и 21 год я перенесла 6 операций на почки, то, конечно, во время беременности функционировали они, мягко говоря, так себе. Большей частью веса была жидкость, которая ушла в течение месяца! А все остальное уходило постепенно, в течение года.
Я не могу дать вам каких-то суперсоветов, все очень банально: 1) Кушать понемногу, исключая сладкое и мучное; 2) Не брать няню первый год; 3) По возможности массаж и чуть спорта. 4) И самое важное! Меньше думайте о весе, наслаждайтесь материнством! И все естественным образом уйдет.
Ну а когда сыну исполнился годик, я стала активно заниматься спортом (3-4 раза в неделю), включила в рацион больше белка и аппаратный массаж. Окончательно пришла в форму, которая была до родов, через полтора года!
Чудес не бывает, главное — терпение и труд! И поверьте, все возможно. Даже после 77 кг вернуть свои 47», — написала 29-летняя девушка.
«47 — это мало, это дистрофик. 60 было бы лучше, на мой взгляд», — ответил Дарье ее подписчик s000_orel.
«Как скажешь», — отреагировала жена Кокорина, не став вступать в спор.
«Это зависит еще и от конституции, — прокомментировала пост Дарьи подписчица shegai_anya. — Я со старшим тоже набрала 30 кг (все наела, отеков не было) — вес ушел сам по себе в течение 6 месяцев. С двойней набрала 18 кг, ни одной растяжки и живота обвисшего и тоже в своем дородовом весе давно».
«Все зависит от образа жизни, силы воли и психологического здоровья», — заключила Дарья.
Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене