Российская фигуристка Евгения Медведева призналась, что перестала есть мясо, чтобы держать себя в форме.
«Я сделала выбор в пользу растительного питания — около двух месяцев я не ем мясо. Это те перемены, которых я хотела, но еще не могла говорить в Великом Новгороде во время финала Кубка России: на тот момент прошло еще немного времени с того момента, как я начала. Сейчас я не ем мясо, не ем молочный белок, но это не значит, что я очень строго себя держу, мой рацион очень насыщенный, в нем много круп, орехов, масла. Если чего-то не хватает, есть витамины.
Если зритель увидел во мне изменения, то это в том числе и заслуга питания натуральными продуктами. Для меня это важно, я чувствую себя более счастливой. Понимаю, что одновременно забочусь о себе, о своем разуме, о своем теле, о своем спорте и окружающей среде. И это потрясающе.
В Канаде отказаться от животного белка гораздо легче: есть замена практически всему. Можно даже веганский майонез купить, но это абсолютный бред, это вредно для здоровья. Возможно, я и вернусь к мясу, просто сейчас я это изменила в своей жизни и чувствую себя комфортно, мне хорошо. Если что-то пойдет не так, я не буду себя насиловать, я вернусь к тому рациону, к которому привыкла за всю жизнь.
Давайте по-честному — так гораздо легче держать вес. Соотношение массы тела и жира — это то, на что я опираюсь сейчас. Вес, конечно, тоже важно: плюс/минус три килограмма вредно, но на весы я сейчас меньше обращаю внимания. Для меня набор массы сейчас важен: это нужно для здоровья, чтобы не случалось надрыва», — приводит слова Медведевой ТАСС.