Другое
17 октября 2018, Среда, 11:29

Биатлонистка Куклина: «В день родов я сделала силовую. До седьмого месяца работала без ограничений»

Российская биатлонистка Лариса Куклина рассказала о том, почему после 2014 года решила взять паузу, а также о том, когда после родов впервые начала тренироваться.

«В процессе предсезонной подготовки возникли обстоятельства, которые не очень хорошо в дальнейшем сказались на моем здоровье. Началось все весной 2014-го, когда меня взяли в основной состав сборной. И совпали сразу несколько моментов: во-первых, я сама, видимо, допустила определенные ошибки, во-вторых, тренерские планы не совсем мне подходили. Появилась перетренированность, и стало ясно, что зимой можно не ждать результатов. В конце ноября мы с мужем пришли к мнению, что сезон можно заканчивать. И решили, что мне стоит уйти в декрет. Все сложилось удачно, дочка родилась 29 августа 2015 года.

Почему вернулась? Просто моя семья — муж, свекровь — очень сильно верят в меня, в мой потенциал. Они убедили.

До седьмого месяца занималась без ограничений, каждый месяц выходило по 300–500 километров специальной работы плюс ОФП. Но затем врачи поставили угрозу, и пришлось немного сбавить нагрузку. В день родов я сделала силовую. Ну, нет, не ударную — маленькую тренировку с собственным весом и небольшими отягощениями. Скорее для тонуса.

Спустя неделю после родов начала тренироваться. Но тренировки были легкими, я могла просто выйти и два-три часа гулять скандинавской ходьбой. Базовое ОФП, работа с резиной.

Когда дочке исполнился месяц, я взяла ее, свекровь, и мы поехали на первый сбор в Раубичи, где была специальная работа на роллерах и более-менее полноценный тренинг в режиме сбора, но все еще очень осторожно, без экстрима.

А в конце октября я приехала в Тюмень на вкатку, и вот уже там началась полноценная подготовка к соревнованиям. Тренировки длились по 2-2,5 часа, на большее время я не могла оставить ребенка.

В январе 2016-го я вышла на свой первый старт, «Лыжню России», и выиграла его», — цитирует Куклину «Матч ТВ».

Поделиться
0
0