«Начинает есть все подряд». Диетолог объяснила влияние алкоголя на фигуру

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о влиянии алкоголя на фигуру.

«Когда у человека есть лишний вес и он стремится его снизить, соответственно, у него снижен метаболизм. В этот момент употреблять алкоголь не рекомендуется. Алкоголь мешает похудению, потому что организм старается его расщепить и усвоить. За счет этого замедляется обмен белков, жиров и углеводов. Злоупотребление алкоголем увеличивает накопления жира в печени, увеличивает нагрузку на выделительные органы.

Чем больше градусов, тем больше калорий. Если вино имеет 65 калорий на 100 миллилитров, то виски уже 220 калорий на 100 миллилитров. В ликерах и других сладких алкогольных напитках будет еще больше калорий.

Алкоголь нарушает циркуляцию жидкостей в организме, поэтому могут возникать отеки. Также он усиливает аппетит. У некоторых это бывает так, что, когда они начинают что-то выпивать, усиливается аппетит. При этом притупляется нервная деятельность и человек начинает есть все что попало: и сладкое, и соленое, и фрукты. Потом происходит вздутие. Может быть интоксикация, отравление, если алкоголь употребляется в больших дозах.

Если человек следит за своим весом и хочет похудеть, самое безобидное для него будет бокал сухого красного либо белого вина. Ни в коем случае не должны быть коктейли на основе сладких ликеров, газировки и сахара. Даже если это будет крепкий алкогольный напиток, он должен быть в небольшом количестве», — цитирует Писареву URA.ru.