Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13

Как тренируются русские звезды НХЛ. Гусев и компания пашут так, будто готовятся к летней Олимпиаде

Плавание, прыжки в длину и высоту — эти ребята делают все.

ХоккейНХЛ
12 августа 2019, Понедельник, 13:00
Александр Мысякин, Sport24

Российские игроки НХЛ очень ответственно подходят к предсезонной подготовке. Большинство хоккеистов уже в июле начинают работать над физической формой. Кто-то, как Сергей Бобровский, предпочитает тренироваться в одиночестве, а кто-то любит компанию. Никита Гусев, Дмитрий Орлов и Михаил Сергачев проводят предсезонку в Москве у одного тренера. Сергей Гвоздев специализируется на работе с пловцами, теннисистами, хоккеистами (общая физическая подготовка). Дмитрий Орлов не первый год тренируется под руководством Гвоздева, ранее с ним также работали Евгений Малкин, Иван Барбашев, Игорь Ожиганов, Алексей Марченко, Алексей Липанов. Сейчас состав претерпел изменения, но не стал менее звездным.

Гусев, Орлов, Сергачев много работают в спортивном зале, работая над разными компонентами тела. Особое внимание уделяется взрывной работе ног — на видео отрабатывается именно этот элемент.

Вот еще одно эффективное упражнение по работе над взрывной силой ног. Никита Гусев, оказывается, очень прыгучий. Может быть, новичку «Нью-Джерси» стоило в легкую атлетику пойти?

Сергачев о клубной принадлежности не забывает даже во время тяжелых тренировок — на тренажерах он только в кепке «Тампы». Все занятия проходят в разных районах Подмосковья — часть в помещениях Новогорска, тренировки на улице — в Одинцово.

Разнообразие занятий поражает. К примеру, на улице хоккеисты не просто бегали кроссы, а выполняли прыжки.

Сергей Гвоздев также уделяет внимание работе в бассейне, плавание — еще один вид предсезонной подготовки. В воде хоккеисты работают над выносливостью в анаэробном режиме. Сергачев и Гусев оттачивают технику на дорожке, но только делают это с утяжелителями. Михаил плавал с гирями по 900 грамм, а Никита — с «парашютом».

Мало, кто знает, что у Ивана Барбашева есть не только старший брат хоккеист, но и младший, который тоже профессиональный спортсмен. Максиму 15 лет, и он играет в «Атланте» из Мытищ. К сезону готовится под руководством тренера, который ранее работал с братом. В звездной компании с обладателями Кубка Стэнли и Кубка Гагарина Барбашев-младший быстро достигнет успехов.

Подпишитесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене