Татьяна Кошелева — уникальный человек. Чемпионка мира и двукратная чемпионка Европы, пережившая опыт жестких травм. Она крутой боец, знает, как возвращаться, когда другие сдаются. Кошелева спокойно делится спортивным опытом и хочет помогать другим. Поэтому ведет не только качественный блог на ютубе, где рассказывает о жизни и изнанке волейбола. У Татьяны есть диплом коуча, который она собирается использовать в будущем, чтобы работать со спортсменами, а еще пишет книгу. Этим и многим другим Кошелева поделилась с корреспондентом Sport24 Викторией Дмитриевой.
— В первом видео со сбора зрители так и не узнали, с кем в номере ты живешь. Кого в итоге подселили?
— Я не так давно закончила новое видео, где рассказываю об этом. Живу с прекрасной девочкой Ариной Федоровцевой.
— Круто. Она ведь стала открытием прошедшего клубного сезона в России.
— Да. Я очень радуюсь ее успехам и верю, что она принесет пользу национальной команде.
— Что думаешь про ее переезд в Турцию (в новом сезоне Федоровцева будет играть в «Фенербахче». — прим. Sport24)? Некоторые говорят, что уезжать в таком юном возрасте — рано.
— Думаю, мое мнение здесь абсолютно неважно. Я просто радуюсь за ее смелость и решительность. Уверена, она будет расти и развиваться, чтобы в итоге стать еще более сильным и интересным игроком. Хочется поддержать ее и пожелать удачи.
— Когда ты только собиралась в Новогорск, показывала, что берешь с собой. Со спортивным инвентарем все понятно, а что было в косметичках?
— Какой классный вопрос (смеется).
— В двух косметичках.
— В двух (улыбается). Муж мне постоянно задает тот же вопрос, что и ты: «Почему столько косметичек?» На самом деле, их столько, потому что флаконы большие. Внутри все банально: крема, шампуни, личная гигиена. Все то, к чему привыкла.
Мы в Новогорске где-то на месяц, потом летим в Италию на Лигу Наций, не заезжая домой. Ходить по магазинам в Римини будет нельзя, поэтому взяла с собой стратегический запас всего. На предвиденные и непредвиденные случаи.
— Первые дни на сборе все сидели на мини-карантине, поэтому еду приносили в номер. Ты сказала, что не ешь такое и привезла свои продукты. Какого принципа питания придерживаешься?
— Специальных диет никогда не соблюдала. Родители подарили хорошую генетику. Но экспериментировала с питанием, потому что начались проблемы с кожей, которых никогда до этого не было. В 27 лет я впервые поняла, что такое нежелательные высыпания и заболевания.
Начала изучать вопрос и на себе поняла, как сильно продукты влияют на организм. Спортсменам легко это прочувствовать, потому что наша форма зависит от еды. Все это привело к определенному режиму. С ним я почувствовала себя лучше в физическом плане.
Сейчас я владею многими методиками. Но еще знаю, что каждый человек индивидуален. Нет ни одной волшебной диеты, таблетки или рецепта. Все должно происходить, исходя из личных ощущений. Любовь к себе, желание помочь организму — мой принцип.
Когда приехала в Новогорск, не ела молочку, а сейчас могу позволить. Захотела вкусных сырников со сметаной — съела. Хотя ограничения, конечно, есть. То же молоко. Кому интересно, могут почитать про него в интернете.
В целом привыкла, а точнее, поняла, что нужно слушать себя. Если организм чего-то хочет, я это восполняю.
— В столовой на базе большой выбор блюд. Даже не самых полезных. У волейболисток есть какие-то ограничения?
— Я бы не обобщала. Все зависит от нашего выбора и отношения к себе. Если я ем майонез, должна понимать последствия, а не думать о том, что мне вкусно. С ним пища будет тяжелее, чем с оливковым маслом. Поэтому каждый ест то, что считает нужным.
— Кто придумал поесть пиццу прямо на этаже, где живет команда?
— Мы не только ели. Ирина Капустина праздновала день рождения. Она любезно поделилась настроением и заказала торт и пиццу. Вот мы и собрались в коридоре, пытаясь соблюдать дистанцию. В номерах нельзя было друг с другом находиться, а собраться очень хотелось. Получилась классная атмосфера.
— Как выглядел тренировочный процесс на сборе?
— Если вкратце, у нас трехдневная работа. На четвертый день отдыхаем. Уделяем много внимания физической и тактической подготовке, сыгрываемся, находим связи друг с другом, тренер объясняет задачи. Выстраиваем фундамент, который поможет в будущем. Уже есть прогресс, сдвиги и хорошие результаты.
— У парней на тренировках за музыку отвечает Игорь Кобзарь. У него достаточно интересный репертуар, если верить рассказам. Как женская команда разряжает рабочий процесс?
— До приезда ребят Юлия Бровкина заполняла музыкой все наше пространство. Юля — отличный диджей. Ее треки круто вписывалась под любое настроение, потому что все подпевали. Вообще, музыка — натуральный допинг, качественно стимулирует.
Когда приехали ребята, а мы делим площадку пополам, договорились, что они ставят две большие колонки. Поэтому музыку Игоря Кобзаря слушаем и мы. За это ему отдельное спасибо и большой привет.
— И как она тебе?
— Отлично (смеется).
— Из Новогорска никуда не выехать. Парни в свободные дни устраивали пикники. Они уже готовили плов и мясо. Чем в выходные занимались вы?
— Мы, спасибо инстаграму, тоже видим это занятие мальчишек. Завидуем и думаем: «Кто бы нам организовал такой прекрасный вечер».
Мы скромнее проводим дни — пикников нет. В закрытом комплексе можно погулять. За три дня тренировочного процесса хочется выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, и остаться в личном пространстве, не тратя энергию на общение.
— Если бы не ковидные ограничения, как бы провела свободный день?
— С семьей. Мы ведь так много времени проводим за ее пределами. Еще я очень люблю природу и свободу. Иногда хочется уединения. Почитать книгу в одиночестве — идеально. Тем более сейчас теплая весенняя погода.
— Посмотреть телевизор — хорошая идея?
— Не смотрю его.
— А спортивные трансляции?
— Тут с удовольствием. Смотрю фигурное катание. Абсолютно не разбираюсь в элементах, но с детства слежу. Еще нравится гимнастика. Знаю всех наших фигуристок и гимнасток. Когда вижу кого-то в Новогорске, всегда расплываюсь в улыбке.
Болею за Аллу Шишкину в синхронном плавании. Наши девчонки показывают шоу невероятной красоты. На Олимпиаде познакомилась с гандболистками Аней Сень и Владленой Бобровниковой. Теперь смотрю и этот вид спорта, слежу за их инстаграмами и болею за «Ростов-Дон».
— Вы впервые расстались с мужем на два месяца. Это необычный опыт?
— Для нас — точно, потому что мы — нетипичная семья. Мы работали вместе и в клубе, и в сборной. Даже познакомились на работе. Федор без меня — значимая единица в профессии (Кузин — экс-тренер-статистик сборной России. — прим. Sport24). Но жизнь сложилась так, что Федя больше не работает в национальной команде, а занимается своими делами. А я нахожусь здесь.
Все усложняет пандемия. Если бы мы имели возможность видеться, ничего странного и критичного не было бы. Просто я привыкла, что рядом всегда есть надежное плечо, человек, с которым могу поговорить, порадоваться или огорчиться. Это был бонус. Хорошо, что современные средства связи позволяют это компенсировать. Я чувствую поддержку и заботу.
— У вас очень трепетные отношения. Так было всегда?
— По-разному, скажу честно. У нас нормальная семья, которая переживала кризисы, совместный рост, развитие. Самое главное, что мы любим друг друга и хотим быть вместе. Мы понимаем: если есть любовь, а она у нас есть, все остальное — временно. Поэтому растем вместе и стараемся быть все лучше и лучше.
— Ты рассказывала, что с тобой очень сложно. В чем это проявляется?
— Я очень эмоциональный и импульсивный человек. Много работала над собой — и сама, и с психологом. Все для того, чтобы расти ментально, быть осознаннее, спокойнее. Я уже не та Таня Кошелева, что была 10 лет назад. С каждым годом меняюсь и становлюсь устойчивее.
У меня непростая карьера. Она больше связана с травмами и трудностями. С ними приходится сталкиваться не только мне, но и близким. Мужу тоже. Он со мной всю мою карьеру, и это сложно. Эмоциональные нагрузки выдерживать труднее, чем физические. Благодарю бога за то, что у меня есть такой союзник, с которым проходим вместе этот интереснейший путь.
— За собачкой его оставила присматривать?
— Это мамина собачка. Подарили ей такого коричневого друга перед отъездом в Китай (Кошелева играла там в сезоне-2019/20. — прим. Sport24). Мы постоянно в разъездах, и родители видят нас не так часто.
Мама сейчас живет в Туле, поэтому решили оставить ей надежного друга, который бы ее грел и поднимал настроение.
Его зовут Кузя. У мужа фамилия Кузин, поэтому часто смеемся, что у нас есть большой Кузя и маленький. Песика обожаем.
— Сами хотите собаку?
— Очень хотим, но из-за разъездов будет не с кем оставить. Для собаки это большой стресс, да и для любого животного тоже. Поэтому отдаем приоритет живому существу, а не своей прихоти.
— Последний год ты рассказываешь обо всем, происходящем в жизни, на ютубе. Значит ли это, что когда-то видео могут стать основой для книги о твоей жизни?
— Сейчас как раз пишу книгу. Для меня это ресурс, через который я могу высказаться, оставить след. Хочу показать, как я изменилась, имея за плечами большой жизненный опыт. Надеюсь, будет интересно.
— Каналу на ютубе всего год. Что ты поняла о правилах игры на этой платформе?
— Ничего (улыбается). У меня абсолютно бескорыстная цель самовыражения. Когда только начинала учиться говорить на камеру, это был выход из зоны комфорта. Я думала: «Инстаграм — немножко другое. Это 15-секундные сторис, которые можешь переснять. А здесь большой монолог, где ты разговариваешь сам с собой». Было странно смотреть на себя со стороны, но желание превосходило страхи.
— Ты в ожидании рекламных интеграций?
— Очень хочется. Мне ведь есть что сказать и показать. Хочу развития. Честно, я не знаю, как продвигать ютуб. Не вижу закономерностей. Есть видео, которые собирают хорошо, а есть те, у которых меньше просмотров. И это вызывает вопросы, потому что некоторые видео мне нравятся больше, а их не так часто смотрят.
Но главное — у меня есть желание развиваться. Если придут люди, которые захотят помочь в этом развитии, буду благодарна. Для предложений я открыта.
— Самое популярное видео — «Один день из жизни легионера в Стамбуле». Оно набрало 33 тысячи просмотров. Это из-за уровня вовлеченности Турции в волейбол?
— Самой интересно, как так произошло. Оно выстрелило и побило все рекорды канала. Это удивительно и необъяснимо. Поэтому просто делаю хорошо и от души, зная, что найду отклик.
— Многим спортсменам сложно рассказывать о переломных моментах в карьере. Ты наоборот решилась поделиться историей о травмах. Какой фидбэк был после выпуска видео?
— Получила много реакций от знакомых, девчонок-волейболисток из команды, и не только. Мы играли Кубок ЕКВ с «Галатасараем», и ко мне подходили девочки из Франции, Украины. Говорили: «Ты нас вдохновляешь. Ты дала чувство веры и поддержки». Для меня это стало неожиданностью. Честно, до слез.
Когда ты проходишь путь, не осознаешь всю глобальность. Поэтому делала видео без серьезных ожиданий. Тот отклик, который случился, произвел большое впечатление. Это очень ценно. Здорово, что таким маленьким поступком я смогла кому-то помочь.
— Почему у тебя самый популярный инстаграм среди российских волейболисток? (112 тысяч подписчиков. — Прим. Sport24).
— Вопрос не ко мне, а к людям, которые подписаны. Благодарна им. Всегда получаю отклик от фолловеров со всего мира. Заметила, что в Бразилии я больше популярна, чем в России и других местах, где играла. Но интерес зрителей есть и из других стран.
— Вступала когда-нибудь в длительную переписку с болельщиками?
— Такое было с людьми, которые нуждались в помощи. Если я откликалась, общалась с человеком.
Если говорить о простом общении, тут, конечно, всем ответить не могу. Хотя стараюсь, оставляя какую-то реакцию, понимая, что болельщикам это важно.
— Как думаешь, что мешает всем спортсменам в России быть активнее в соцсетях? Есть ли в этом вина нашего менталитета?
— Не стала бы вешать ярлык. Все индивидуально. Кто-то более закрытый, а кому-то все это просто неинтересно. Активность в интернете не должна быть обязательной программой в расписании. Все на добровольных началах. Люди могут концентрироваться на другом, получая удовольствие от посторонних вещей. Например, кому-то интересно почитать книгу в свободное время, а не брать в руки камеру.
У меня так сложилось, потому что я очень активная. Это не доставляет дискомфорт. Если бы было иначе, я бы задумалась и прекратила все, но я умею совмещать. Благодарна тренерам и девчонкам, которые участвуют в моих видео, показывая всем частичку себя. Команды, где я играла, проявляли ту же активность. Все позитивно реагируют.
Здесь работает ментальный момент. Все мы имеем установки, через которые трудно перейти. Нам кажется, что мы немного отвлечемся и будем хуже себя чувствовать, играть, поэтому должны концентрироваться только на одном деле. Но это не всегда так. Для меня видео — это разгрузка и плюс к настроению. А если есть отклик, то вдвойне здорово.
— Мы разговаривали с Дмитрием Волковым на тему того, реально ли собрать 65 тысяч человек на волейболе в России. Он сказал, что возможно, но будет сложно реализовать. Что ты думаешь по этому поводу?
— Волейбол так прекрасен, что пришло время влюбиться в него многотысячной публике. Нужно лишь приложить усилия. Чемпионат мира — невероятная возможность для того, чтобы популяризировать наш вид спорта в России (мужской чемпионат мира пройдет в России в 2022 году — прим. Sport24). Поэтому, если поставить такую цель, можно собрать столько людей.
Если у меня будет возможность, я обязательно приду поддержать парней.
— Цитирую тебя же: «У меня большие планы на будущее. Я учусь и развиваюсь, чтобы после окончания карьеры продолжать успешно себя реализовывать». Где хочешь делать это?
— Вижу себя в психологии, наставничестве, менторстве, коучинге и так далее. Мне хотелось бы развивать эту тему, делать проекты и значимые вещи для нашего спорта.
В пандемию я отучилась в международном коучинговом университете Эриксона. Это тот шаг, на который до этого не хватало времени. Я читала, изучала, практиковала, но официального документа, подтверждающего образование, не было. Все из-за плотного графика. Карантин подарил свободное время, которое я успешно использовала. Для меня это рывок вперед.
— Почему выбрала дополнительное образование именно в этом направлении?
— Потому что сама через это прошла. Уже 9 лет работаю с психологом. Вижу, как важно получать поддержку. Это помогает справляться с эмоциональными перегрузками. Я видела, как люди с ними не справляются. Так что психология необходима спорту.
— Чем коучинг отличается от психологии?
— Говорят, что коучинг не работает с травмами, хотя это не так. Коучинг — формирование целей, будущего, настроя здесь и сейчас. Он затрагивает многие сферы, но больше является историей про мотивацию. Это то, что нужно в спорте.
Психология — гораздо глубже. Но я хочу изучить и ее, потому что все можно совмещать.
— Когда на руках есть диплом коуча, можно ли сказать, что теперь на площадке тебя сложно выбить из колеи?
— Сто процентов. Я для этого и работала, чтобы быть в ладах с эмоциями. Жизнь до и после отличается кардинально.
—Получается, на Олимпиаде тебя нужно бояться всем соперницам.
— (Смеется). Самое главное, что мне комфортно. Мысли соперниц абсолютно не важны. Я поняла ценность себя и собственной жизни — это самое большое открытие. Мне достаточно быть собой, чтобы получать удовольствие от игры и любимого дела.
— Для некоторых коучей 70-100 тысяч рублей за час — норма. Сколько стоит поговорить с тобой?
— Я пока не беру с людей денег. Когда надо было получать диплом, у меня были сессии. И они продолжаются, но все это на благотворительной основе. Учиться брать деньги, когда это перерастет в профессию, мой следующий шаг. 70 и 100 тысяч, наверное, совсем круто.
— Чему ты учишь на сессиях?
— Все зависит от запроса. Правильно, когда человек приходит с собственным запросом, зная, чего хочет, что его беспокоит. Если он не знает, то помогаю найти ему правильный ответ. Пока нет запроса, мои мысли и чувства не имеют никакого значения. Здесь важен посыл клиента.
— Подругам по сборной помогаешь? Кого мы увидим измененными, когда стартует Лига наций?
— Надо у девчонок спрашивать, как они чувствуют себя после общения со мной (смеется). Сессии в сборной не провожу, но если кому-то нужна моя поддержка, я всегда открыта и готова. Мы — одна большая команда и семья.
— В России осталось не так много спортсменов, которые остро переживают отсутствие флага и гимна на соревнованиях. Ты неравнодушна к этой ситуации. Даже говорила, что люди, из-за которых все случилось, должны ответить.
— Ситуация неприятная, но у меня нет обиды, претензий. Это жизнь. На экипировке не будет флага, а я не услышу гимн. Но подобное можно объяснить и пережить. Все мы люди, а это важнее флага, потому что и без него понимаем, кто мы и откуда.
Вот когда идет недопуск спортсменов — это уже серьезно. Думаю, у этих атлетов намного более острые переживания.
— Произведение Чайковского вместо гимна — лучше, чем ничего?
— Думаю, главное, что у вас в душе.
— Остаться без олимпийской медали — страшно?
— Это снова жизнь. Она не измеряется завоеванными медалями. Это прекрасный процесс, который я прохожу. Даже сборы и подготовка — великое счастье. Быть здесь, быть в моменте, готовиться, мечтать, работать для исполнения мечты, находиться в теплой компании девчонок и тренеров — очень здорово. Игра покажет, кто сильнее и слабее. Медаль — не самое важное. Жить и наслаждаться — это, на самом деле, ценнее.
— На Играх в Токио выступит первый трансгендер. Сейчас на эту тему много споров. Ты рассказывала, что побывала с мужем на гей-параде в Бразилии и вас поразила «открытая добрая душа» этих людей. А к трансгендерам у тебя толерантное отношение?
— Толерантность — правильная и важная вещь. Я уважаю людей всех гендеров, хорошо отношусь к проявлению своих желаний и любви, но тут дело касается спорта. В нем все решает результат, который зависит от природных данных. Мужчина и женщина — две разные силы. Поэтому я понимаю людей, которые задают вопросы. Но сама в этой теме не разбираюсь и не хотела бы давать оценки.
— Ты поиграла в Бразилии, Италии, Китае и Турции. Где было круче всего?
— Трудно ответить. Но если спросить нас с мужем, мы все равно выберем Бразилию. Рио цепляет совокупностью природы, человеческих качеств, свободы, любви и невероятной энергии. Там такой океан, запах воды и солнца! Это так наполняет. Мы каждый день просыпались и спрашивали себя: «Мы реально здесь? Мы реально все это видим?» К этому невозможно привыкнуть, нужно только чувствовать.
Заряд любви, который окружал меня со стороны людей и команды, не передать словами. Благодарна каждому городу, где играла, но Бразилия всегда занимает особое место в моем сердце.
— Меньше года осталось до Олимпиады в Пекине. К чему нужно быть готовым нашим зимникам в этом городе?
— Думаю, на Олимпиаде будут предусмотрены и учтены все моменты, потому что Китай — очень организованная и развитая страна.
Но вот к местной еде нужно привыкать. Она отличается от того, что есть в России и Европе. Здесь я бы не рисковала (смеется). Лучше есть привычные продукты. В Китае даже визуально все выглядит иначе.
— Самое удивительное путешествие в жизни, если не считать Бразилию?
— Блин, если убираем Бразилию, тут сложнее (смеется). Трудно выделить, потому что вся моя жизнь — путешествия. Я стремлюсь к ним. Спорт дает мне возможность поехать куда-то и прожить определенный момент времени в другой ментальности, культуре, языковом барьере, узнать много нового. Каждый раз это непредсказуемо. Говорю спортсменам, что нужно использовать эту возможность. Жизнь очень многогранна и не строится только на нахождении в России. Мир намного шире и прекраснее.
Каждое место, будь то Бразилия или Китай, уникально по-своему. Турция — вообще второй дом (Кошелева провела в Турции три сезона — прим. Sport24). Обожаем с Федором Стамбул. Каждый раз, когда проезжаем по мосту через Босфор, муж говорит: «Таня, ты чувствуешь этот запах?» И я такая: «Чувствую, Федор» (улыбается). Это невероятно, поэтому никак не могу выбрать что-то конкретное.
— Ты признавалась, что твое сердце принадлежит России. Почему здесь так классно жить?
— Невозможно объяснить. Есть темы, на которые не хватает слов. На сто процентов я человек мира. Я не привязана к одному месту, но, когда возвращаюсь в Россию, четко ощущаю, что приехала домой. Это невозможно ни на что променять. Каждый раз, спускаясь с мужем по трапу самолета, переглядываемся, улыбаемся и говорим: «Мы дома». Это особое чувство. Свежесть и чувство родства с этим местом сложно чем-то перебить.
— Что будет после завершения карьеры? Кругосветное путешествие?
— Тоже думаю об этом. Мне бы очень хотелось уехать в какое-нибудь райское место, где будет океан. Пожить для себя, исходя из своих желаний и интересов, взять паузу и посвятить ее кайфу. Да, я получаю удовольствие от работы, но хочется узнать, как чувствуешь себя, когда отдыхаешь, путешествуешь, ничего не делаешь и наслаждаешься.
Скачать приложение Sport24 для Android